בוא למקום מכיל ומאפשר
מרגיש שהכל סוגר עליך
מחפש עזרה להסתכל פנימה
לא מוצא אושר בכלום
שרית גל
מטפלת NLP | CBT
בוא
למקום
מכיל
ומאפשר
מרגיש
שהכל
סוגר
עליך
השגרה
שוחקת ואין
באמת טעם
לחיים
מחפש עזרה להסתכל פנימה
לא מוצא אושר בכלום
שרית גל
מטפלת
NLP
CBT
אתם לא לבד
יש רגעים בחיים
בהם מרגיש שהכל סוגר עלינו
לשם כך הקמתי את הקליניקה שלי
אני מטפלת רגשית בעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה והכשרות מקצועיות נוספות בתחומי בריאות הנפש והטיפול הרגשי. לאורך השנים ליוויתי מתבגרים ומבוגרים בהתמודדות עם מגוון רחב של קשיים רגשיים ונפשיים, ביניהם חרדות על סוגיהן (חרדה כללית, חברתית, פוביות), דכאון, הפרעות אכילה, דימוי עצמי נמוך, קושי בוויסות רגשי, משברי חיים, טראומות ואובדן. הגישה שלי לטיפול היא אינטגרטיבית ודינאמית – משלבת כלים ממספר גישות טיפוליות בהתאם לצרכים הייחודיים של כל מטופל ומטופלת, תוך דגש על קשר אישי, אמפתיה, והבנה עמוקה של עולמו הרגשי של האדם שמולי. אני רואה בטיפול מרחב בטוח לצמיחה, לשינוי ולהתפתחות, ומאמינה בכוחו של קשר טיפולי מיטיב לגעת בנקודות הכואבות ולסייע בהנעת תהליכי ריפוי משמעותיים.
הטיפול
טיפול פרטני
טיפול פרטני הוא מרחב אישי ומוגן שבו ניתן לעבד רגשות, דפוסים וקונפליקטים באופן מעמיק.
המפגשים מותאמים לצרכים הייחודיים של כל אדם, בקצב ובסגנון שמתאימים לו.
זהו תהליך של גילוי, הקלה וצמיחה – עם ליווי מקצועי ותומך לאורך הדרך.
טיפול זוגי
טיפול זוגי הוא תהליך שמאפשר לבני זוג לעצור לרגע ולבחון יחד את מה שקורה ביניהם – הקשיים, המרחק, והכמיהה לקרבה מחודשת.
במהלך המפגשים עובדים על שיפור התקשורת, זיהוי דפוסים חוזרים, והבנת הצרכים הרגשיים של כל אחד.
זהו מרחב בטוח שבו ניתן לדבר באמת, מבלי לחשוש מביקורת או שיפוט.
הטיפול עוזר להתמודד עם משברים, בגידות, שחיקה או קונפליקטים מתמשכים.
המטרה – ליצור חיבור עמוק ואותנטי יותר, ולהחזיר את התחושה של ביחד.
טיפול ממוקד קצר טווח
טיפול ממוקד קצר טווח הוא גישה טיפולית שממוקדת בבעיה מסוימת או מטרה ברורה, ונמשכת לרוב בין 8 ל-20 מפגשים.
המטרה היא ליצור שינוי משמעותי בזמן קצר יחסית, בעזרת מיקוד רגשי ומחשבתי מדויק.
הטיפול עוזר לזהות דפוסים אוטומטיים, להבין רגשות עמוקים ולשפר דרכי התמודדות.
הוא מתאים לאנשים שמתמודדים עם קושי ספציפי כמו חרדה, תקיעות, פרידה או עומס רגשי.
המפגשים נבנים באופן מובנה ומכוון תוצאה, תוך יצירת קשר טיפולי אמפתי ותומך.
סוגי
טיפול זוגי
טיפול זוגי הוא תהליך שמאפשר לבני זוג לעצור לרגע ולבחון יחד את מה שקורה ביניהם – הקשיים, המרחק, והכמיהה לקרבה מחודשת.
במהלך המפגשים עובדים על שיפור התקשורת, זיהוי דפוסים חוזרים, והבנת הצרכים הרגשיים של כל אחד.
זהו מרחב בטוח שבו ניתן לדבר באמת, מבלי לחשוש מביקורת או שיפוט.
הטיפול עוזר להתמודד עם משברים, בגידות, שחיקה או קונפליקטים מתמשכים.
המטרה – ליצור חיבור עמוק ואותנטי יותר, ולהחזיר את התחושה של ביחד.
טיפול פרטני
טיפול פרטני הוא מרחב אישי ומוגן שבו ניתן לעבד רגשות, דפוסים וקונפליקטים באופן מעמיק.
המפגשים מותאמים לצרכים הייחודיים של כל אדם, בקצב ובסגנון שמתאימים לו.
זהו תהליך של גילוי, הקלה וצמיחה – עם ליווי מקצועי ותומך לאורך הדרך.
טיפול ממוקד קצר טווח
טיפול ממוקד קצר טווח הוא גישה טיפולית שממוקדת בבעיה מסוימת או מטרה ברורה, ונמשכת לרוב בין 8 ל-20 מפגשים.
המטרה היא ליצור שינוי משמעותי בזמן קצר יחסית, בעזרת מיקוד רגשי ומחשבתי מדויק.
הטיפול עוזר לזהות דפוסים אוטומטיים, להבין רגשות עמוקים ולשפר דרכי התמודדות.
הוא מתאים לאנשים שמתמודדים עם קושי ספציפי כמו חרדה, תקיעות, פרידה או עומס רגשי.
המפגשים נבנים באופן מובנה ומכוון תוצאה, תוך יצירת קשר טיפולי אמפתי ותומך.
טיפול מרחוק למטופלים מחו"ל
טיפול מרחוק מאפשר למטופלים השוהים בחו"ל לקבל ליווי רגשי מקצועי בעברית, מכל מקום בעולם. השיחות מתקיימות אונליין באווירה אישית ונגישה, עם התאמה לשעות וצרכים אישיים.
שיחות ייעוץ במצבי חירום
(גם בזום)
שיחות ייעוץ במצבי חירום נועדו להציע מענה רגשי מיידי ברגעי משבר, בלבול או מצוקה.
המפגש ממוקד בהקשבה, הרגעה והכוונה – כשצריך מישהו לדבר איתו כאן ועכשיו.
מן
הכורסא...
דוד, בן 45, הגיע לטיפול אחרי שהילד בן ה-5 שלו סירב לעלות לאוטו בבוקר, והוא פשוט… התפוצץ.
הוא צעק, צרח, הפחיד את הילד – ואז בכה כל הדרך לעבודה.
על הספה, דוד מתחיל להבין שהזעם לא מופנה באמת כלפי הילד – אלא כלפי הילד שהוא היה בעצמו, זה שלא העזו להקשיב לו.
הטראומה שלא זכרתי
רונה, סטודנטית בת 23, סובלת מחרדות קשות בלי סיבה ברורה.
באחת הפגישות, תוך כדי תרגיל הרפיה, היא נזכרת לפתע בתמונה: היא בת 8, יושבת לבד שעות בבית ריק, ממתינה לאמא שלא חזרה בזמן.
הטיפול עוזר לה לזהות: היא חיה שנים בתחושת נטישה שלא יכלה להסביר – עד שגופה דיבר במקומה.
הכל מושלם – חוץ מהעובדה
שאני שונאת את עצמי
מיטל, אדריכלית בת 34, נשואה עם שני ילדים. חייה החיצוניים נראים מושלמים – בית, קריירה, חברים. אבל בכל לילה, היא נשארת ערה עם תחושת מועקה: "אני מזויפת."
היא חוששת שאם תחשוף את חולשותיה – יינטשו אותה. הטיפול חושף דימוי עצמי שנבנה על פחד, לא על אמת.
הילד שהפך לאיש מצליח –
ועדיין לא מרגיש מספיק
ניר, בן 38, סמנכ"ל שיווק מצליח. מאז ילדותו ניסה לרצות את אביו הקשוח, שתמיד דרש יותר – ציונים גבוהים, הישגים ספורטיביים, שליטה עצמית.
על ספת הפסיכולוג, ניר מודה שבכל פעם שהוא מקבל קידום או מחמאה, הוא מרגיש ריקנות.
ההצלחה, כך הוא מגלה, היא רק ניסיון נואש לקבל מהוריו את מה שמעולם לא ניתן לו – אהבה ללא תנאים.
הוא עזב –
ואני לא מצליחה לשנוא אותו
תמר, בת 27, עברה פרידה פתאומית אחרי זוגיות של 6 שנים. בן הזוג עזב בלי אזהרה – "זה לא את, זה אני."
כבר שנתיים עברו, ותמר לא מצליחה לשחרר. היא מודה שהכאב הוא חלק מזהותה עכשיו, שהזיכרון שלו הוא העוגן שלה.
היא באה לטיפול כדי לשאול: האם לוותר על האהבה, משמע לוותר על חלק ממני?
שאלות ותשובות
אולי הגיע הזמן שמישהו יקשיב לך, בלי לשפוט, בלי לדרוש – רק להבין.
איך אדע אם טיפול אצלך יכול להתאים לי?
אם אדם מרגיש שהחיים כבדים עליו, דברים לא מסתדרים לו, כשאתה קם ללא מצב רוח כשבאמת שיש לך הכל ועדיין לא מרגיש מאושר… כנראה שאתה צריך לעבד דברים שלא עובדו אצלך במוח, אשמח לעזור ולתת מענה יעיל מהיר ואפקטיבי
מתמודד עם קושי שלא עובר – חרדה, עצב, כעס או פרידה?
לא צריך להישאר עם זה לבד. לפעמים שיחה אחת היא כל מה שצריך כדי להתחיל תהליך של ריפוי.
חיים שנראים בסדר מבחוץ – אבל מרגישים תקועים מבפנים?
טיפול רגשי יכול להיות בדיוק המקום שבו אתה חוזר להתחבר לעצמך באמת.